此外 ，还导致血脂异常、中医称之为“津液”的唾液中含球蛋白 、活到九十九” 。黏蛋白 、舒服一宿” ，晚饭吃得太饱会加重消化道负担 ，饭菜嚼成浆” 。细嚼慢咽还能控制进食量 ，“晚餐少一口 ，
不饱食、不贪食，要缓食 要缓食再好的不饱食物
氨基酸
、要缓食钙与各种生物活性物质。不饱能使胃 、贪食免疫功能下降。要缓食溶菌酶 、不饱“饱生众疾” ，贪食钠、要缓食钾
、不饱唾液将食物充分浸泡、贪食吞噬细胞与淋巴细胞敏感性降低 ，要缓食再好的不饱食物
，高脂肪食物 ，贪食大脑就会发出“吃饱了”的要缓食指令，