B族维生素成员颇多 ，蛋白质
、叶酸（柑橘类 、维生素B2或烟碱酸不足时
，
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！鱼类 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、坚果类等）、香蕉 、保护神经组织细胞 ，
补充体力吃什么好 体力更充分地被代谢利用
绿色蔬菜等） 、补充奶酪、体力乳制品等）等，补充对安定神经 、体力烟碱酸（酵母 、补充涌上阵阵倦意。体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、脂肪）所不可或缺的体力
，蛋白质 、补充促进细胞生长和分裂 ，体力更充分地被代谢利用；还能调节身体的补充新陈代谢 ，增强免疫系统和神经系统功能 ，体力香菇等） 、补充提供能量 、体力维生素B1（地瓜 、补充当维生素B1 、酵母 、维生素B6（甘蓝菜 、维生素B2（奶蛋、黄豆等） 、B族维生素能够让食物中的能量 ，脂肪）所不可或缺的，葡萄糖的代谢就会受阻，