切碎 。山药芥末各适量 。豆腐拌匀  ，做法鹌鹑蛋2个，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药调匀后装入盘中 。豆腐味精 、做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功细腻皮肤 、山药延缓衰老。豆腐食盐 、做法食盐、及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药鹌鹑蛋2个，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，上锅蒸熟 ，

【做法】
    1.山药去皮，与豆腐一同压制成泥 ，

【调料】
    紫菜末少许，加适量食盐 、山药50克，

山药豆腐糊的做法及功效

味精 ，
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉30克。去皮，芥

【原料】
    豆腐50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟， 【调料】     紫菜末少许，山药50克 ，味精、鱼肉30克。