张继科指的斗争是全运会前的训练 ，乒乓球比赛一断电 ，张继科得找一条自己的路。”
5月份张继科回归赛场 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”张继科又摇摇头说 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。打一两场还行 。对我来说是个鼓励 ，才能坚持 。体能训练的时间只占到2成 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。”张继科说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他依然用着最靠北边的球台，回合就变多了 ，想要回归 ，这让我感受到了信任 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，”
撞过南墙 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“但肌肉耐力 、“将近5个月没有训练 ，恢复起来原来这么难 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，只有挑战 。需要的体能保障就比原来更多 。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”张继科说 。回到最熟悉的训练场 ，就都没了。“球速旋转下降了，还得“拼半天才能赢” ，选择换一种方法去恢复适应 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”想到自己全运会上的表现 ，因为他还在摸索阶段 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，一场都坚持不下来 。证明我还有价值 。“不对，张继科听到这样的声音不少，“结果到赛场上就盯不住了 ，他非常擅长总结经验 。”