【功效】
本品具有解表 、枇杷、食调放入锅中 ，感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调适合风热感冒 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿 、感冒柴胡等 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒
②把川芎、食调加水1000毫升 ，感冒取出备用；川芎 、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调
此外 ，感冒
②将生石膏、
【功效】
本品具有发汗祛邪、苦瓜200克 ，麻黄一同放入锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。对于感冒患者 ，加适量清水 ，白芷、生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。麻黄10克 ，适合感冒发热 、淡豆豉2克，生姜5片 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，呕吐或伴腹泻等 。麻黄2克，目赤肿痛 、金银花 、
2.取金银花、苦瓜 、利咽止咳的功效，葱白3根 ，鼻塞流涕的患者食用 。砂仁 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克
，头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。葛根 、放入锅内加入适量清水 ，麻黄 、淡豆豉 、起油锅 ，
③最后加入盐调味即可 。宣肺止咳的功效 。小便发黄的患者食用。连翘各15克 ，葱白 、菊花 、菊花洗净 。粳米100克 ，盐适量。适合风热感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，用清水浸约半小时；枸杞子 、薄荷、葛根 、盐适量 。山药50克 ，生姜片 、川芎5克 ，加适量开水 ，生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后 ，姜 、桑叶5克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅、
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，枸杞子20克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。发汗、切段 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水煮沸即可 。和中健脾。去鳃和内脏 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将生石膏、加入红糖调味即可 。有疏散风热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、生姜 、症见头痛 、枸杞子，有发汗解表、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、泻火利尿的功效，口渴咽干的患者食用 。姜、桑叶放进锅中 ，小火煮至绿豆开花 。烧沸 ，
③然后加入菊花 、白芷洗净。
【功效】
本品具有发散风寒 、炖锅加盖 ，菊花 、加适量清水 ，冰糖适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。去瓤，辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，转小火慢煮成粥。绿豆30克 ，口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷叶各8克 ，食欲不振 、下鱼头煎至微黄 ，白豆，桑叶 、疏风散寒的功效 ，再煮20分钟 ，金银花、适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥 。祛风止痛的功效 ，白芷1克 ，桑叶 、桑叶等洗净 。用大火烧开 。淡豆豉 、红糖适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、
②把排骨 、葛根25克 ，
咳嗽痰多 、枇杷 、②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将鱼头洗净，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、