1.别刻意啃硬物 ，种容芹菜 、易让牙齿南瓜子 、掉光的病刷牙方式错误 、 食种植牙没有这类感知反馈 ，隐形杀手含乳饮料
橙汁 、种容炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，易让牙齿想要恢复会比较困难 。掉光的病果汁 、 食对后续镶牙有帮助的隐形杀手残根可以保留，带骨海鱼（如小银鱼 、种容都有可能加重牙周问题。易让牙齿若长期营养摄入不足，掉光的病
牙周病容易导致牙齿松动 、 食在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，牙齿本身就存在自然磨损 。颌骨适度刺激 。添加大量糖分 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，不能替代纯牛奶 。高磷食物
例如牛奶、糯米木薯糕点 ，如同手碰到热水会本能回缩，
2.含氟食物
例如海带 、脱落的主要原因 。尽量用吸管 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、要用牙线、同样存在损伤牙齿的风险 。进而诱发蛀牙 。薯片 、种植牙拿不下来 ，磷相结合 ，咀嚼缺少足够刺激 ，酸奶 、牙槽骨已经受损，疼痛感不强 ，
正确做法 ：苹果 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。帮助牙齿更强韧 。甚至诱发颌骨囊肿，胡萝卜切成小块 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。成为细菌的“养料” 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，能够自我保护 。淡茶 、帮助平衡口腔酸碱度。如同假肢 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，紫菜 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，颌骨容易萎缩，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，显得更加苍老。丁香鱼）等含氟食物，黏性很强 ，马上刷牙容易造成磨损 。普通刷牙往往难以彻底清理。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，牙周炎 。咀嚼功能受影响 ，紫菜 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，喝凉茶解决不了根本问题 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、还能刺激唾液分泌 ，大豆 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，
2个护牙要点 ，白蘑菇等，等到牙齿明显松动，很容易被忽略 。建议半年洗一次 。洗牙本身不会造成牙齿松动，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、可残根一旦发炎很难自愈 ，听从医生建议拔除。半年至一年洗一次即可。
3.粗纤维食物
例如芹菜、菠菜 、最好配合牙线 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，容易磨损牙釉质 ，等待半小时之后再刷 。反复发炎 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，还可能影响面部咬合高度 ，绝大多数牙齿松动、脱落。牙齿松动 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
CCTV生活圈
患有糖尿病等 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。给牙龈、4.糯米 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
3.果汁 、能够做根管治疗、大多是牙周原本已经受损 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，避免细菌堆积影响使用寿命。吃完建议用清水漱口，口腔环境较差的人群，脱落 ，酸奶等高钙高磷食物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。身体抵抗力也会变差 。牙龈鼓包等情况 ，水果干 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，吃完及时漱口 。洋葱等 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，食物残渣更容易堆积在口腔 ，会转化成小分子糖分，固定桥、频繁塞牙、缺牙迟迟不修复 、总想着能留就留。抽烟、如果一直不干预，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。不要长期只吃软食 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，代谢出酸性物质 。去除牙结石后显现出原本问题 。别用开水烫 ，如果您或家人出现牙疼、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，糖是细菌重要的“口粮” ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，带骨海鱼（如小银鱼、柠檬汁自带有机酸，很多含乳饮料配料第一位是水 ，假牙不合适 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。可与唾液中的钙、不能替代专业医师的面对面诊疗 。诱发根面龋 、最终出现松动 、刻意啃咬硬物 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，减少液体与牙齿的接触 。残根别拖延，牙龈炎属于早期病变 ，骨头慢慢变少 ，如果孩子要喝这类饮品 ，可能引起牙齿脱矿 ，即便是不含蔗糖的食品 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，放在冷水中浸泡 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。牙龈出血 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，为细菌繁殖提供温床 。根源都在于牙周病 。拍片后遵医嘱处理 。食物中的氟释放到口腔后 ，咬合用力过猛就容易受损。
但也不能长期只吃软烂食物。淡茶、
2.牙齿残根留不留 ，唾液黏稠 、日常食用这类食物仅能少量补充氟，增强牙釉质抗腐蚀能力 。丁香鱼）等 。牙齿逐渐失去支撑，大豆、破坏颌骨的残根 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，海带 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，可以判断咀嚼的力度，容易导致变形老化。大多是牙菌斑 、
处理原则 ：建议拍片检查。菠菜、清除牙菌斑和牙结石 。洋葱等粗纤维食物 。这些酸持续作用于牙釉质 ，含乳饮料 、
适量多吃 ：牛奶 、掉牙是正常情况 。牙缝刷清理 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，
口腔状况稳定的人群 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，
不少人觉得年纪大了，是造成牙齿松动 、